MANTRA – Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
Questo Mantra ci è stato donato da Yogi Bhajan.
Potente strumento di guarigione: nostra, degli altri e dell’intero pianeta.
Chi lo utilizza regolarmente nella propria pratica meditativa collabora fattivamente ad ancorare la vibrazione di guarigione sulla Terra .
E il Mantra curativo dello Yoga Kundalini: recitandolo possiamo attingere all’energia della terra, del sole , della luna e dello Spirito.
Crea proprio un ponte tra materia e spirito, sintonizzandoci sulle frequenza più elevate dell’universo.
Vibra le seguenti sillabe :
RA – SOLE base della colonna vertebrale I Chakra
MA – LUNA basso ventre II Chakra
DA – TERRA zona appena sopra ombelico III Chakra
SA – TOTALITA’ cuore IV Chakra ( x 2 volte )
SAY- SPIRITO gola V Chakra
SO – MANIFESTAZIONE terzo occhio VI Chakra
HUNG – ESPERIENZA DELL’ASSOLUTO sommità della testa VII Chakra
Le prime tre sillabe, RA-MA-DA , sono il mantra terrestre, della materia.
Le ultime tre, SAY-SO-HUNG sono il mantra dell’elemento etere.
Il mantra legato alla terra lavora per la guarigione fisica, quello legato all’etere per la guarigione animica/universale. Tra i due la sillaba SA, il cuore, elemento ponte.
Collega i chakra inferiori a quelli superiori ; la materia allo spirito.
MANTRA – Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
Per recitare questo Mantra anche la postura deve essere appropriata.
Più che cantato o recitato dobbiamo provare a far “vibrare” le singole sillabe, percependole nei nostri chakra.
Visualizzando un flusso di energia che dal basso risale verso l’alto.
Ideale sedersi con le gambe incrociate, in modo tale che la zona del perineo tocchi bene a terra. La schiena eretta.
Gomiti appoggiati alle costole, con gli avambracci orientati di circa 45 gradi .
I palmi delle mani sono aperti verso l’alto , con le dita unite e il pollice distante rispetto le altre.
Prestate attenzione al palmo delle vostre mani, percepite per tutta la durata della meditazione la posizione aperta ed orientata verso l’alto.
Occhi socchiusi, quando arrivate alle sillabe SO e HANG cercate di rientrare l’ombelico.
A ciclo terminato respirate profondamente e ripartite.
Dopo undici minuti inspirate profondamente, e trattenendo il respiro visualizzate nella vostra mente una persona/animale/situazione/luogo bisognosi di guarigione.
Visualizzatelo nella piena manifestazione della salute e del benessere.
Poi espirate, svuotando il più possibile i polmoni.
Potete , seguendo il ciclo del vostro respiro , visualizzare più volte nella tvostra mente e inviare energia di guarigione.
Al termine inspirate ed espirate profondamente. Alzate le braccia verso l’alto e scuotetele .
Trovo questo mantra e questa meditazione estremamente potenzianti prima di una seduta di Reiki.
Vi lascio un link per ascoltare una delle tante versioni che potete trovare in rete, anche se io preferisco praticarlo senza musica. CLICCA QUA e buon ascolto
Maria
Molto interessante la vostra descrizione. L’unica cosa che vorrei sapere è se la recitazione deve essere lenta o leggermente veloce. Grazie. Namaste
LAVIADELREIKI
Ciao,
sono contenta ti sia piaciuto l’articolo.
Per come mi è stato insegnato, non c’è un’indicazione assoluta sulla velocità con la quale recitare un Mantra.
In genere quelli corti sono recitati più lentamente, ma considera che comunque quel che può fare la differenza, oltre alla tua imprescindibile sensibilità individuale, è la motivazione che ti porta a recitare il Mantra.
Se senti di aver bisogno di calma allora ti suggerisco ti scandire le sillabe lentamente.
Una recitazione più veloce, lasciando che i suoni in un certo senso emergano da soli, dà una notevole carica di energia.
Sperimenta e ascoltati, e ricordati di respirare.
Sembra strano dirlo, talvolta capita che tutti presi dalle sillabe ci si dimentichi che il respiro deve fluire in modo armonioso per tutta la durata della recitazione Avrebbe poco beneficio recitare un Mantra andando in apnea o dovendo interrompere o modificare il ritmo perché si è in affanno.
Sperimenta e se ti fa piacere fammi sapere come va.
Un abbraccio di luce.
Luisa
LAVIADELREIKI
Inoltre , se vai su You-tube puoi trovare recitato questo MANTRA in tanti modi diversi.
Può’ essere complicato le prime volte seguire la pratica indicata dallo Yoga Kundalini, con la respirazione e i movimenti di ritrazione . Anche “semplicemente” recitato è molto forte e fonte di benefici.
A presto,
Luisa
Patrizia
Questo mantra mi ha dato una pace incredibile…..ho sentito la felicità irradiarsi dentro di me talmente forte quasi da far nascere lacrime di gioia.
L ho ascoltato piu volte da Snatam Kaur!GRAZIE GRAZIE GRAZIE
LAVIADELREIKI
Buona sera Patrizia, sono felice che ti sia piaciuto così tanto ! I Mantra sono strumenti preziosi 🙂
grazie a te per la tua testimonianza, un abbraccio luminoso
Luisa
Laviadelreiki
Renato
Si può recitare da sdraiato pensando li solo grazie Renato
LAVIADELREIKI
Buona sera Renato e benvenuto.
Se è una domanda direi che si, si può anche recitarlo in posizione coricata , pensandolo nella propria mente.
A mio modesto parere l’intonarlo può avere una valenza interessante, perchè beneficiamo direttamente delle vibrazioni prodotte dalle sillabe.